健康講演会 - Ichikawa Life Style

市川市「ゴールドシニア75プラス健康講演会」開催｜90歳の壁を元気に超える方法とは

ichi — Thu, 15 Jan 2026 04:27:08 +0000

市川市では、75歳以上のシニア世代を中心に、健康でいきいきとした暮らしを応援する「ゴールドシニア75プラス健康講演会」を開催します。

令和7年度・第2回目となる今回は、90歳を超えても元気に生きる秘訣や、笑いがもたらす健康寿命への効果をテーマに、医師とエンターテイナーによる2部構成の講演が行われます。

会場は市川市文化会館大ホール。参加費は無料で、事前申込制となっています。
高齢期の健康づくりに関心のある方は、ぜひチェックしてみてください。

ゴールドシニア75プラス健康講演会とは

（引用：市川市ホームページ）

「ゴールドシニア75プラス健康講演会」は、市川市が実施する健康都市推進事業の一環として行われている講演会です。
75歳以上の市民が、心身ともに健康で自分らしく暮らし続けられることを目的に、医療・健康・生きがいをテーマとした内容が企画されています。

今回の講演会は、専門的な知識だけでなく、楽しみながら学べる構成になっているのが特徴です。

講演内容（2部構成）

第1部「90歳の壁を元気に超える方法」

第1部では、認知症や脳卒中を予防しながら、年齢を重ねても元気に生きるための考え方や生活習慣について講演が行われます。

講師：鎌田實（かまたみのる）氏
東京医科歯科大学医学部卒業後、地域医療の最前線で長年活躍。
「がんばらない」「無理をしない」生き方を提唱し、多くの著書や講演で知られる医師です。

対談「鎌田實氏 × 市川市長」

第1部の後半では、鎌田實氏と市川市長による対談が予定されています。
医療・健康・地域づくりをテーマに、市川市ならではの視点で語られる内容は必見です。

第2部「笑って伸ばそう健康寿命」

第2部では、笑いが心と体にもたらす効果をテーマにしたステージが行われます。

出演：エンジェルひばり氏
ものまねやパフォーマンスを通じて、多くの人に笑顔を届けてきたエンターテイナー。
会場全体が明るくなる、楽しい時間が期待できます。

開催概要（イベント情報まとめ）

開催日：令和8年1月29日（木）
時間：13:30～16:10（12:30開場）
会場：市川市文化会館大ホール
参加費：無料
定員：先着1,300名
対象：市内在住・在勤の方

申込方法・申込期限

参加には事前申込が必要です。
市川市公式Webサイト内の申込フォーム（LOGOフォーム）から申し込みを行います。

申込期限：令和8年1月23日（金）まで
申込方法：市公式Webサイトより申込

※定員に達し次第、受付終了となります。

▶︎申し込みは市川市のこちらのホームページよりお願いします。

会場アクセスと注意点

市川市文化会館は、市内外からアクセスしやすい公共施設です。
来場の際は、公共交通機関の利用がおすすめです。

※当日は混雑が予想されるため、時間に余裕をもって来場してください。
※内容や時間は変更になる場合があります。最新情報は市公式サイトをご確認ください。

まとめ

「ゴールドシニア75プラス健康講演会」は、健康寿命を延ばしたい方や、これからの暮らしを前向きに考えたい方にとって、学びと楽しさを同時に得られる貴重な機会です。

医師による実践的な健康の話と、笑いを通じたステージの両方を楽しめる内容となっています。
参加費無料の市川市公式イベントですので、対象となる方はぜひ参加を検討してみてください。

参考記事：市川市ホームページ

市川市で話題の健康講演会を開催｜ZIP出演の宮崎紗衣氏と市川市長の特別対談も実現！

ichi — Sat, 13 Dec 2025 06:48:44 +0000

【令和７年度第1回健康講演会】親子で楽しく体を動かしながら、運動の大切さを学べる市川市主催の健康講演会が開催されます。

テーマは「親子で楽しく！体を動かそう！」。

市川市在住・在勤の方限定で参加できる無料イベントで、親子向けの運動プログラムや講話を通じて、家族で健康について考える貴重な機会となっています。

運動不足が気になる方や、子どもの健康づくりを始めたいご家庭にぴったりの内容です。

親子で楽しく！体を動かそうの概要

テーマ：「親子で楽しく！体を動かそう！」
日時：令和7年12月23日（火曜）13:30〜15:00
場所：行徳文化ホールI＆I（千葉県市川市）
講師：宮崎紗衣氏（ティップネスインストラクター）他
対象：市川市に在住または在勤の方（事前申し込み制）
定員：先着400名
費用：無料
申込方法：市川市公式 Web サイトの申し込みフォームから事前申込。申込は先着順。

当日のプログラム予定

当日は下記のスケジュールで予定されています。

時間	内容
13:30	開会・挨拶
13:35	講演・エクササイズ
14:40	対談（宮崎氏 × 市川市長）
15:00	閉会

講師はテレビでもおなじみの宮崎紗衣氏

今回の講演会でメイン講師を務めるのは、インストラクターとして全国的に活躍する宮崎紗衣氏。

ZIPなどの人気情報番組への出演経験も豊富で、わかりやすく、楽しく、誰にでも実践できる健康指導が高く評価されています。

宮崎氏は、無理のない運動指導と前向きなメンタルケアを組み合わせた独自のスタイルで、多くの支持を集めています。

日常生活の中に自然に取り入れられる簡単なストレッチや姿勢改善、呼吸法など、すぐに実践できる内容が中心となるため、運動が苦手な方でも安心して参加できます。

なぜ「親子で体を動かす」ことがテーマなのか？

この講演会は、「親子で一緒に体を動かす楽しさ」と「幼少期からの運動習慣の大切さ」を広めることを目的としています。

特に、成長期の子どもにとって運動は、体力向上だけでなく、体の発達、姿勢づくり、健康な生活習慣の基盤にもつながります。今回のような親子参加型イベントを通じて、「家族で健康を考える時間」をつくることで、子どもの健全な成長と親の健康意識の両方を高めよう、という市川市の願いが感じられます。

また、講演内容だけでなく、親子で“いっしょに動く”ことによって、親子のコミュニケーションや思い出づくりのきっかけにもなる点が魅力です。

実施内容：親子で楽しめる“体を動かすプログラム”

本講演会では、宮崎紗衣氏らが講師となって、以下のような内容が予定されています。

親子で一緒にできる簡単なエクササイズ・体操の実演および指導
幼少期からの運動習慣の重要性についての講演
体を動かしやすい服装での参加推奨（動きやすさ＆安全性のため）

「特別な器具不要」「年齢問わず」「親子で一緒に」できる運動が中心になるため、小さなお子さま連れのご家族でも参加しやすい内容になっています。

参加の注意点とおすすめポイント

参加条件

対象は「市川市在住／在勤」の方のみです。市外の方は参加できません。
申し込みは事前申込制・先着400名。少しでも興味があればお早めの申し込みをおすすめします。

服装のおすすめ

体を動かす内容が含まれるため、動きやすい服装・靴での参加が推奨されています。家族みんなでリラックスできる服装で行くと良いでしょう。

親子で参加するメリット

子どもの体力づくり、運動習慣のきっかけに
大人も一緒に体を動かし、健康維持ができる
普段とは違う親子の時間、コミュニケーションの場に
運動の大切さ・楽しさを学べる

どんな家族におすすめか？

この講演会は、以下のようなご家族・ご家庭に特におすすめです：

幼児〜小学生のお子さまがいるご家庭
普段あまり運動する機会がない親子
「子どもの健康づくり」「家族の健康習慣」を見直したい方
親子で一緒に楽しい思い出をつくりたい方

市川市が目指す「健康寿命日本一」に向けた一歩

この講演会は、単なる一回きりのイベントではなく、地域の「健康づくり」を推進する取り組みの一環と位置づけられています。

子どもも大人も、親子で一緒に楽しく体を動かすことで、家族全体の健康意識が高まり、将来的な健康寿命の延伸や生活習慣病予防にもつながることが期待されます。

まとめ ― 家族みんなで「体を動かす楽しさ」を体験しよう！

2025年12月23日に行われる市川市の健康講演会「親子で楽しく！体を動かそう！」は、親子で一緒に体を動かす楽しさと、幼少期からの運動習慣の大切さを学べる貴重な機会です。

市内在住または在勤のご家族であれば誰でも参加可能、しかも無料。

子どもの成長、親の健康、そして家族のコミュニケーション、すべてを一度に見直せるこのイベント。子どもと一緒に運動を楽しみたい方や、家族で健康習慣を始めたい方には、ぜひ参加をおすすめします。

お申し込みはこちらから！