親子で楽しく体を動かしながら、運動の大切さを学べる市川市主催の健康講演会が開催されます。
テーマは「親子で楽しく！体を動かそう！」。
市川市在住・在勤の方限定で参加できる無料イベントで、親子向けの運動プログラムや講話を通じて、家族で健康について考える貴重な機会となっています。
運動不足が気になる方や、子どもの健康づくりを始めたいご家庭にぴったりの内容です。
親子で楽しく！体を動かそうの概要
テーマ：「親子で楽しく！体を動かそう！」
日時：令和7年12月23日（火曜）13:30〜15:00
場所：行徳文化ホールI＆I（千葉県市川市）
講師：宮崎紗衣 氏（ティップネス インストラクター） 他
対象：市川市に在住または在勤の方（事前申し込み制）
定員：先着400名
費用：無料
申込方法：市川市公式 Web サイトの申し込みフォームから事前申込。申込は先着順。
講師はテレビでもおなじみの宮崎紗衣氏
今回の講演会でメイン講師を務めるのは、インストラクターとして全国的に活躍する宮崎紗衣氏。
ZIPなどの人気情報番組への出演経験も豊富で、わかりやすく、楽しく、誰にでも実践できる健康指導が高く評価されています。
宮崎氏は、無理のない運動指導と前向きなメンタルケアを組み合わせた独自のスタイルで、多くの支持を集めています。
日常生活の中に自然に取り入れられる簡単なストレッチや姿勢改善、呼吸法など、すぐに実践できる内容が中心となるため、運動が苦手な方でも安心して参加できます。
なぜ「親子で体を動かす」ことがテーマなのか？
この講演会は、「親子で一緒に体を動かす楽しさ」と「幼少期からの運動習慣の大切さ」を広めることを目的としています。
特に、成長期の子どもにとって運動は、体力向上だけでなく、体の発達、姿勢づくり、健康な生活習慣の基盤にもつながります。今回のような親子参加型イベントを通じて、「家族で健康を考える時間」をつくることで、子どもの健全な成長と親の健康意識の両方を高めよう、という市川市の願いが感じられます。
また、講演内容だけでなく、親子で“いっしょに動く”ことによって、親子のコミュニケーションや思い出づくりのきっかけにもなる点が魅力です。
実施内容：親子で楽しめる“体を動かすプログラム”
本講演会では、宮崎紗衣氏らが講師となって、以下のような内容が予定されています。
親子で一緒にできる簡単なエクササイズ・体操の実演および指導
幼少期からの運動習慣の重要性についての講演
体を動かしやすい服装での参加推奨（動きやすさ＆安全性のため）
「特別な器具不要」「年齢問わず」「親子で一緒に」できる運動が中心になるため、小さなお子さま連れのご家族でも参加しやすい内容になっています。
参加の注意点とおすすめポイント
参加条件
対象は「市川市在住／在勤」の方のみです。市外の方は参加できません。
申し込みは事前申込制・先着400名。少しでも興味があればお早めの申し込みをおすすめします。
服装のおすすめ
体を動かす内容が含まれるため、動きやすい服装・靴での参加が推奨されています。家族みんなでリラックスできる服装で行くと良いでしょう。
親子で参加するメリット
子どもの体力づくり、運動習慣のきっかけに
大人も一緒に体を動かし、健康維持ができる
普段とは違う親子の時間、コミュニケーションの場に
運動の大切さ・楽しさを学べる
どんな家族におすすめか？
この講演会は、以下のようなご家族・ご家庭に特におすすめです：
幼児〜小学生のお子さまがいるご家庭
普段あまり運動する機会がない親子
「子どもの健康づくり」「家族の健康習慣」を見直したい方
親子で一緒に楽しい思い出をつくりたい方
市川市が目指す「健康寿命日本一」に向けた一歩
この講演会は、単なる一回きりのイベントではなく、地域の「健康づくり」を推進する取り組みの一環と位置づけられています。
子どもも大人も、親子で一緒に楽しく体を動かすことで、家族全体の健康意識が高まり、将来的な健康寿命の延伸や生活習慣病予防にもつながることが期待されます。
まとめ ― 家族みんなで「体を動かす楽しさ」を体験しよう！
2025年12月23日に行われる市川市の健康講演会「親子で楽しく！体を動かそう！」は、親子で一緒に体を動かす楽しさと、幼少期からの運動習慣の大切さを学べる貴重な機会です。
市内在住または在勤のご家族であれば誰でも参加可能、しかも無料。
子どもの成長、親の健康、そして家族のコミュニケーション、すべてを一度に見直せるこのイベント。子どもと一緒に運動を楽しみたい方や、家族で健康習慣を始めたい方には、ぜひ参加をおすすめします。
お申し込みはこちらから！
申し込みは市川市のホームページより申し込みを行う形になっています。
