最近運動不足で…、最近太り気味で…、健康は維持したいがマシンジムはちょっと…、1人ランニングやウォーキングは続かない…、という女性の方は必見です。

市川市に女性専用バイクフィットネスクラブのオルタナ(OLUTANA)が誕生しました。津田沼店、千葉店に次いで、3店舗目が市川店です。

最近、テレビや雑誌などでもよく見聞きするバイクフィットネス。バイク運動は有酸素運動最強説とまで、言う人がいるほど効果的なトレーニングです。

自分にあったプラン(運動レベル)で行うことができるオルタナは、健康維持やダイエットに最適ではないでしょうか。

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オルタナ(OLUTANA)ってどこにあるの?

→拡大地図で場所を確認したい方は、地図左上の「拡大地図を表示」をクリックしてください!

JR市川駅からすぐ(徒歩1分)の場所にあります。1階にくすりの福太郎やコンビニデイリーストアなどがあるビルです。

JR市川駅を普段から利用している人にとっては、非常に便利な場所のフィットネスクラブですね。

オルタナ(OLUTANA)の基本情報!

オルタナ(OLUTANA)の基本情報をまとめています。

店名 オルタナ(OLUTANA)
住所 千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7階
連絡先 047-409-7179
交通 JR総武線 市川駅 徒歩1分
京成本線市川真間駅 徒歩4分
料金 下記料金プラン参照
定休日 木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
問い合わせ >>お問い合わせはこちらから!
HP https://www.olutana.com

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オルタナ(OLUTANA)ってどんなジム?特徴やメリット!

オルタナのバイクスタジオの様子

(写真引用>>オルタナHP

スタジオに置いてある、写真のバイクを使って、プログラムをこなしていく、バイク専門のフィットネスクラブです。

短時間で効果で高いと今話題のフィットネスですね。

30分で大量発汗

オルタナのプログラムはバイクフィットネスと体幹エクササイズを組み合わせた全身運動です。

女性専用のフィットネスクラブですので、女性の体に合わせて組み込まれた独自のメソッドによるエクササイズを行っています。

短時間で大量発汗とカロリー消費をして、ココロとカラダのリセットを目標としているそうですよ。

個人差は当然ありますが、30分で500kcalの消費が期待でき、これはおにぎり3個分のカロリーに値し、ウォーキングだと3時間に相当する量だそうですよ!

暗闇環境?

オルタナではスタジオ内を暗くしてエクササイズを行います。鏡もありませんし、暗闇ですので、他人の動きや表情なども見てない環境の中でエクササイズを行うのです。

ひたすら、汗をかき、運動することに集中できますので、自分と向き合ってエクササイズに没頭できます。

男性もいませんし、男性の目を気にする必要もないですし、このあたりはオルタナの特徴であり、大きなメリットでもありますね。

初心者でも安心プログラム

運動の初心者でも参加できる、簡単なプログラムも用意されています。通常のジムで行うランニングマシーンや筋トレマシーンに比べて負荷も少なく、初心者でも楽しんで取り組むことが可能です。

動きは当然、自転車がベースなので誰でも簡単に行うことができるのですね。

気軽に行ける充実設備!

ジムに行くとなると、結構荷物がかさみます…。ジムやフィットネスは会社帰りなども気軽に立ち寄れる方が行く回数も増えます。

一度、家に帰って荷物を取ってからになると、億劫になって、結局行かないという経験をした人も多いのではないかと思います。

オルタナなら、毎回無料で専用シューズとタオルのレンタルが可能なんです。上下セットのウェアも200円でレンタルすることが可能です。

当然、シャワー室やメイクブースも完備されているので、会社帰りやお出かけついでに立ち寄ることも可能です。

また、市川店だけでなく、追加料金なしで、他の店舗も利用することが可能なんだそうです。皆さんのライフスタイルに合わせて通えるので、長続きしそうですね。

オルタナ(OLUTANA)のプログラム!

デトックスコア(DETOX CORE)

30分で大量の発汗と脂肪燃焼を目的としているバイクフィットネスと体幹エクササイズを組み合わせた全身運動!

DETOX ENTRY30

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

初めてバイクフィットネスを行う方向けのプログラムです。発汗と全身の燃焼を目的としている初心者用のプログラムです。

DETOX CORE30

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

徐々にバイクフィットネスに慣れてきた方へのプログラムです。発汗と全身の脂肪燃焼を目的としているのはDETOX ENTRY30と同じですが、発汗レベルが上がっています。

DETOX EX

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

さらに慣れてくるとDETOX EXというプログラムが用意されています。発汗レベルはMAXです。

このように、発汗と脂肪燃焼を目的としているプログラムの中でも、レベルに合わせて行って行くことができますので、初心者からでも安心ですね。

フォーカスパーツ

大量発汗と、気になる部分を重点的に引き締めるプログラムです。

ウエスト

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

30分間でウエストの引き締めを目的としたプログラム。

ヒップ

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

30分間でお尻の引き締めを目的としたプログラム。

上半身

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

30分間で上半身の引き締めを目的としたプログラム。

二の腕

発汗量レベル
難易度レベル
レッスン時間 30分

30分間で二の腕の引き締めを目的としたプログラム。

プログラムによって重点的に強化、引き締めを行いたい場所のトレーニングもすることができるようです。

バイク運動1つとっても、いろんな方法で、いろんな部分を鍛えられるなんて知りませんでした。飽きずに取り組めそうなプログラムが用意されています。

オルタナ(OLUTANA)の料金システム!

会員の種類は4種類あります。ご自身のライフスタイル、また通える頻度に応じて選んでみてください。

マスター会員

会員価格 12,000円/月
受講可能回数 25回/月
1回あたりの料金 480円
同時予約の上限 3レッスン

レギュラー会員

会員価格 10,000円/月
受講可能回数 8回/月
1回あたりの料金 1,250円
同時予約の上限 2レッスン

ライト会員

会員価格 8,000円/月
受講可能回数 4回/月
1回あたりの料金 2000円
同時予約の上限 1レッスン

チケット会員

会員価格 3,000円/1回
受講可能回数 1回/期間なし
1回あたりの料金 3,000円
同時予約の上限 1レッスン
 
  • 月間の受講可能回数を超えてのレッスンは2,000円/1レッスンの料金が発生します。
  • 記載の料金は消費税別の料金です。

 

どれぐらいの頻度で通えるか、また続けられるかどうかわからない場合は、チケット会員からスタートしても良さそうですね。オルタナの推奨しているプランはレギュラー会員がオススメのようです。

オルタナではトライアルレッスンとして、お試しエクササイズを体験することもできるので、気になる方はホームページより申し込んで、体験してみてください。

>>トライアルレッスンはこちらから申し込みが可能です。(ホームページトップの右上に申し込みフォームがあります。)

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オルタナ(OLUTANA)の口コミ情報!

現在、Ichikawa Life Styleではオルタナ(OLUTANA)の体験談や口コミを募集しています。残念ながら、私が男性ですので、体験を行うことができません(笑)

オルタナ(OLUTANA)に通っている、または体験してみた方で、本サイトにコメントを載せても良いよという方、メッセージをいただければ幸いです。

>>こちらの Ichikawa Life Style の問い合わせフォームより口コミをお待ちしております。

オルタナをもっと知りたい方はこちらの動画をどうぞ!

(引用>>youtubeオルタナ公式) 

(引用>>youtubeオルタナ公式) 

オルタナの公式プロモーションビデオやバイクの乗り方などの動画がyoutubeでアップされています。

今まで運動してこなかった人も、普通のジムには飽きてしまって新しい運動をしたい人も、最近流行りのバイクエクササイズ、是非健康管理、健康維持にご利用ください。

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